三焦不通百病生，一个简单的小方法，不用一分钱，打通三焦全身舒服   人体分为上焦、中焦、下焦，这三焦可是人体的重要通道，气血和津液都需要靠它们输送到全身各处，所以一旦三焦堵了，气血津液不能正常输送到各个地方，疾病也就由此出现了。   比如上焦住着心、肺，当上焦堵住了，心肺功能就会出现问题，患者就会经常感到胸闷气短，气血津液堵的严重的，还会引发高血压、心脏病、颈椎病等问题。   而中焦主要住着脾、胃，所以中焦一旦堵了，脾胃的运化功能就会下降，人们就会明显感觉吃下去的食物不消化，堵在胃里胀闷的难受，也吃不下去饭了，腹部也会堆积很多肥肉。中焦不通，其经络气血瘀阻，还会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出等问题。   到了下焦，主要住着肾、膀胱、大肠等器官，一旦下焦堵住了，肾功能就会出现问题，而肝肾同源，精血同源，肝也会受到损伤，精血也会出现亏损，这时男性女性就会出现肾虚、气血不足的问题。   想要保持三焦畅通，有一个很简单的方法，每个人都能做，就是拍打三焦经，起始于无名指末端，沿着手背再到手腕，再延伸到上臂外侧，向上通过肩膀，再到锁骨上窝，一直连到胸部。拍打时左右互拍，从下往上拍，每次拍打10-15分钟左右，速度保持一致，拍打后记得不要受凉受风，这一套动作下来有助于打通三焦，疏通经络，让气血流运行顺畅。   除了拍打经络之外，大家也可以进行跑步或者跳绳进行锻炼，每次运动最好保持40分钟到一个小时左右，在人体颠跑的过程中，也是从上到下的疏通。以上方法需要大家长期坚持，只要坚持下去，就会感觉身体越来越轻松了。但对于身体有疾病的人群，并出现了明显不适症状，还是要及时就医治疗。