如何保持精力旺盛
1．第一大补就是睡觉
2．能量两大杀手：愧疚和恐惧
3．能量两大源头：自信和爱
4．吃好一点，干净，搭配均匀
5．做适当锻炼，增强肌肉
6．不要长期宅着，越宅越容易颓
7．多出去走走，亲近大自然，最好的能量其实就来自于大自然。
8．戒烟少酒
9．学习养生，学会养气血
10．早起打一段八段锦
11．减少社交是保持能量的最佳方式
12．保持好心态，心态好能量就高
13．不和消耗你的人在一起
14．每天进行拉伸运动，保持肌肉通畅
15．十一点半之前睡觉
16．只关注自己，不要把精力放在与自己无关的人身上。
