阿司匹林和他汀长期吃，要关注这几种营养的补充，不注意或有风险 很多心血管疾病患者需要长期服用阿司匹林和他汀类药物，但你可能不知道，这两种药物可能悄悄“偷走”身体里的某些营养素，若不及时补充，反而可能影响健康。 1、维生素K 阿司匹林会抑制血小板聚集，但也可能干扰维生素K的代谢。维生素K参与凝血因子合成，长期缺乏可能导致牙龈出血、皮肤瘀斑。日常可多吃深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花）或适量补充发酵食品（如纳豆），但需注意与阿司匹林服用时间间隔4小时以上，避免药效冲突。 2、辅酶Q10 他汀类药物在降低胆固醇的同时，可能抑制辅酶Q10的合成，导致肌肉酸痛、乏力，甚至影响心肌功能。建议通过深海鱼、坚果或动物内脏补充，也可遵医嘱选择辅酶Q10补充剂，帮助保护心肌细胞。 3、维生素D和钙 长期服用他汀可能增加骨质疏松风险，而维生素D能促进钙吸收。每天晒15分钟太阳，或吃牛奶、蛋黄，都是简单有效的补充方式。 药物是“盾牌”，营养是“后盾”。长期用药时，别忘了给身体加把“营养锁”！