这样睡觉的人，血管更容易长斑块！别等血管堵了才后悔 首先，趴着睡可不行。趴着睡时，身体重量会压迫胸部和腹部，影响正常呼吸和血液循环。长期如此，心脏和大脑等重要器官供血不足，血管内壁就可能受损，脂质更容易沉积，形成斑块。 还有蒙头睡。被子里的空气不流通，氧气含量逐渐降低，二氧化碳浓度升高。身体为了获取足够氧气，会加快呼吸和心跳，导致血管收缩、血压升高，这也会损伤血管内皮，增加斑块形成的风险。 另外，熬夜后补觉这种不规律的睡眠模式，也会打乱身体的生物钟，影响内分泌和代谢功能。血脂、血糖等指标异常，会让血管内环境变得糟糕，斑块也就更容易滋生。 为了血管健康，我们要养成良好的睡眠习惯。尽量选择侧卧或仰卧，保证睡眠环境通风良好，每天按时睡觉、起床，别让熬夜和不良睡姿偷走你的血管健康。 别等到血管堵了，才追悔莫及！