被自己坑了！河南，26岁女孩觉得腰酸背疼，就买了膏药来贴，不料一直不管用，去医院一检查，竟然是骨质疏松，医生说她的骨骼状态相当于50岁老人，原来她的工作节奏快，一天到晚喝很多杯咖啡，白天出门怕晒又总是全副武装！网友：阳光是最好的免费保健品，现在很多人看见一点太阳像见鬼一样躲避！

据大象新闻5月22日的报道，郑州女孩小张喜欢咖啡，因为白天没空休息，为了提神，她的咖啡经常是一杯接一杯。

到了晚上好不容易有了自己的时间，她又忍不住熬夜，所以还是会喝咖啡，虽然也知道喝太多不好，但是也觉得身体没什么大碍。

然而最近她常常感觉腰酸背疼，以为是工作太累引起的肌肉损伤，就去药店买了一些膏药来贴，一段时间后也没见什么效果，只能去大医院看医生。

医生检查之后，说他是骨质疏松，小张很惊讶，因为她才 26岁，医生询问了她的生活习惯，终于明白了原因。

女孩每天大量喝咖啡，加剧了钙流失，她还有一个习惯就是过度防晒，本来常年在办公室晒太阳就少，出门还全副武装，长期以往，维生素D合成不足。

新闻一出，有人就说外国人就是这样，天天喝，也没听过什么骨质疏松。更有人表示，每天喝4杯以上的咖啡才能到引起骨质疏松的程度，300ml牛奶提供225-270毫克钙，喝拿铁不就是补钙了？

只能说，嘴硬没什么用，或许真有 天赋异禀的人，但事实上，对于普通人来说，凡事过犹不及，喝咖啡要适量，适当晒太阳，不少人防晒衣、遮阳帽、墨镜，出个门打扮下来亲妈见了都要绕道走，实在是离谱，大家说呢？