终于知道，为什么陈意涵都43岁了，还这么年轻？ 原来她一直坚持一个好习惯。她觉得古人的作息很好，日落就该休息。所以坚持晚上8点睡觉，早上6点起床，作息很规律。
另外她饮食清淡，提倡少油少盐，尽量原生态，不吃重口味食物。 因为她认为这种饮食习惯，不仅能减轻身体负担，还能让皮肤变得更好。
床头上还放着一本皇帝内经，没事就经常研究养生之道。
除此之外，她还超喜欢跑步，每天必须跑满8公里。她还说“凡事不过8公里”，因为跑步会分泌多巴胺，让自己很快乐，所以多年来身材一直很苗条。
看来不熬夜早睡早起真的很有用，整个人状态由内而外的散发出青春。
不过，咱们普通人虽然做不到她那样早睡，但可以从睡前放下手机开始，慢慢养成早睡习惯。坚持下去，说不定状态也会不一样呢？
