6年的耳鸣，3个月自愈！只发一次，存好了！ - 《黄帝内经》言：“耳者，宗脉之所聚也”，耳鸣虽小疾，却常扰人身心。行医多年，我发现耳鸣成因复杂，现将六种常见原因及调理方法倾囊相授，助你摆脱耳鸣困扰。 - 一、肝火上扰型 耳鸣声如潮水轰鸣，鸣声高亢，情绪波动或恼怒时加重，伴头痛眩晕、面红目赤、口苦咽干，舌红苔黄。此因肝郁化火，循经上扰清窍。 调理方：龙胆泻肝汤加减。龙胆草6g、黄芩10g、栀子10g、柴胡6g、泽泻10g、木通6g、车前子10g（包煎）、当归6g、生地10g、甘草6g，清肝泻火，通窍聪耳。 - 二、肾精亏虚型 耳鸣声细如蝉鸣，昼夜不息，渐发渐重，伴腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦、记忆力减退，男子遗精，女子闭经，舌红少苔。乃肾精不足，耳窍失养。 调理方：耳聋左慈丸加减。熟地15g、山萸肉10g、山药10g、丹皮6g、茯苓10g、泽泻6g、磁石30g（先煎）、柴胡6g、五味子6g，滋补肾精，填精益髓。 - 三、痰火郁结型 耳鸣声如机器轰鸣，持续不止，伴头重如裹、胸闷脘痞、咳嗽痰多、口苦，舌红苔黄腻。因饮食不节，痰湿内生，郁而化火，痰火上壅耳窍。 调理方：清气化痰丸加减。瓜蒌仁10g、陈皮6g、黄芩10g、杏仁10g、枳实6g、茯苓10g、胆南星6g、制半夏6g，清热化痰，散结通窍。 - 四、风热侵袭型 起病较急，耳鸣如闻风声，伴鼻塞流涕、头痛、发热恶寒、咽干口燥，舌尖红，苔薄黄。系外感风热之邪，上犯耳窍。 调理方：银翘散加减。金银花15g、连翘15g、桔梗10g、薄荷6g（后下）、淡竹叶6g、生甘草6g、荆芥穗6g、淡豆豉6g、牛蒡子10g、芦根15g，疏风清热，宣通耳窍。 - 五、气血亏虚型 耳鸣声低，劳累后加重，伴面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠，舌淡苔薄白。因脾胃虚弱或久病失养，气血生化无源，耳窍失充。 调理方：归脾汤加减。党参12g、白术10g、黄芪15g、当归10g、龙眼肉10g、茯苓10g、远志6g、酸枣仁10g、木香6g、炙甘草6g，补气养血，濡养耳窍。 - 六、气滞血瘀型 耳鸣声如蝉鸣或如潮水，经久不愈，伴耳内闭塞感，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩。多因外伤、久病等致气血瘀滞，耳窍脉络不通。 调理方：通窍活血汤加减。赤芍10g、川芎6g、桃仁10g、红花10g、老葱3根、鲜姜3片、红枣7枚、麝香0.1g（冲服），活血化瘀，通窍聪耳。 - 避坑指南 + 养生 Tips 中药调理需在医生指导下进行，确保用药安全有效。日常避免长时间佩戴耳机，减少噪声刺激；规律作息，避免熬夜；保持心情舒畅。若耳鸣症状持续不缓解，应及时就医