胡萝卜蛋黄粥。 家长朋友大家好，我是谭大夫。上一次和家长朋友分享了孩子健脾胃的粥之后家长朋友很感兴趣说谭大夫能不能再和我们分享几款。好，今天我就和家长朋友分享一个胡萝卜蛋黄粥。 家长朋友知道天然的促消化剂就是胡萝卜，胡萝卜加上蛋黄给孩子煮粥就更有营养了。胡萝卜是天然的消化剂，因为胡萝卜当中含有很多的胡萝卜素，蛋黄它是全能的营养营养素，里边含有很多的矿物质和很多的维生素包括营养神经。 胡萝卜我们都知道纯去煮它不行，你要加一点油把胡萝卜炒一下，这样的情况下营养才能吸收。而且胡萝卜素比平时要高6倍之多，所以家长朋友在吃的时候可以先用油炒一下，不要加太多油炒一下就行了，再加一个鸡蛋黄给孩子搅拌。 搅拌开之后适当加一点小面糊，就是小麦面的面糊。给孩子煮粥熬粥喝味道是非常好的，也非常有营养。适合于哪些孩子？长得慢的孩子、不长肉的孩子。 ·第二款是什么？就是南瓜小米粥。南瓜小米粥南瓜是胃肠的修复师，小米是天然的益生元，南瓜有天然的甜味，小米粥有健脾和胃，消化不好肚子胀、夜卧不宁的孩子，非常适合南瓜小米粥。 家长看这个粥非常简单，但是如果你用的对给孩子喝一喝，孩子脾胃好，睡的就好。这些方法非常简单又实用，养脾胃的方法，合理喂养，保证孩子充足的睡眠，适当的运动多管齐下，孩子就会健康茁壮的成长。 我是谭大夫，咱们下次再见。See you next time.