从“被动养老”到“主动规划”

公园里散步、家门口下棋、广场上跳舞、菜市场买菜、帮子女带孩子……提及退休生活，人们大多会联想到这样的画面。其实，当你留心身边近两年退休的“新老年人”时，就会发现不同于以往的传统退休生活，很多老年人正打破传统模式，在退休后积极进行养老规划，把培养兴趣爱好、学习新技能、过更松弛的生活当成重心，努力追求年轻化的身心状态。

镜头一：老年大学的“银发课堂”

“一二三四，注意体态！”5月15日，记者在晋城市老年大学柔力球教室看到，郭女士正与同伴们跟随专业老师练习动作。

趁着课间休息的空隙，郭女士接受了记者的采访。郭女士告诉记者，三年前她从单位退休，根据自己对退休生活的规划，早早就报名了晋城市老年大学柔力球班。“柔力球讲究刚柔相济，在挥拍间舒展全身，对脊椎、关节都有益处，一直是我比较喜欢的运动，但真正学起来才发现挺难的，多亏学校专业老师的授课，要不然肯定学不会。”郭女士说，虽然现在自己也有了外孙，但目前孩子有人照看，所以她和老伴退休后有大量时间可以自由支配。

同样，家住文景苑小区的吴女士前段时间刚从工作岗位退休，正式开启了退休生活。她说：“以前也想过怎样过退休生活，但是没想到这么快就迎来了退休，仿佛昨天才刚参加工作……”吴女士在单位里从事财务工作，无论做什么事都非常有计划。吴阿姨告诉记者，学习乐器一直是她的梦想，但工作时忙忙碌碌，没有时间静下心学，现在时间多了，要抓紧安排上日程了。“我想趁孩子还在上大学的这段时间，好好培养一下自己。”说这话的吴女士还有点不好意思。

我市很多老年人都有着和郭女士、吴女士一样的想法，她们想趁着退休后充裕的时间，培养兴趣爱好，充实晚年生活。为满足老年人的需求，我市老年大学目前开设了声乐戏曲、文学语言、民族乐器、西洋乐器、艺体舞蹈、生活应用、书画艺术、思想政治等8个系40门课程。“对于不少‘银龄大学生’来说，在老年大学重拾自己的兴趣爱好，是他们上老年大学的原因之一。我们的课程设置也要顺应时代发展，不断进行动态调整，比如开设了非洲鼓、短视频制作、唐诗鉴赏等这两年比较流行的课程，满足了学员们不同的上课需求。”晋城市老年大学李雅洁校长介绍道。

镜头二：广场上的“活力联盟”

近日，在凤西广场乒乓球场地，记者看到，每天早上不少乒乓球爱好者在球台上你来我往、挥汗如雨，不断上演精彩的对拉和相持。今年63岁的梁先生便是其中之一，他告诉记者：“以前在工作岗位上一直兢兢业业，刚退休那段时间，总感觉空落落的，待在家里也不愿意出门，也不参加户外活动，都有点抑郁情绪了，后来在老伴的怂恿下，重新拾起以前的爱好——乒乓球，并且在这里找到了组织，认识了一群志同道合的球友，整个人的状态越来越好了。”

现在，梁先生每天都会来打球，而且只要组织有活动，他都会积极参与，也十分享受这种以球会友的感觉。

老有所学，丰富了老年人的生活，已成为很多老年人的养老新方式。为丰富老年人的生活，我市很多社区与老年大学联合开办了分校教学点，比如东圣社区分校、西巷社区教学点、凤鸣社区教学点，让老年人在家门口就能便捷地学习。“无论是与老朋友联系组建新团队，还是在团队里结识新朋友，都能让老年人有精神寄托，生活也更有精气神，更丰富多彩，值得鼓励。”李雅洁说。

镜头三：家庭角色的“温馨坚守”

儿孙绕膝、家庭和谐、安享天伦之乐，是晚年生活的一大乐趣。记者发现，我市还有很多老年人退休后，把工作重心转移到了家庭上，一心操持子女组建的小家庭，任劳任怨，乐此不疲。

今年刚满56岁的侯女士，把帮女儿照顾孩子当成了自己晚年生活的重心。“女儿是独生女，工作、婚姻都稳定了下来，今年计划生小宝宝。我也退休了，准备跟随女儿到郑州，帮忙照顾她的小家庭。”她说。

如今，在快节奏的生活状态下，很多年轻的家庭都有老人默默付出的身影。退休十多年，67岁的张女士和老伴一直以照顾家庭为重中之重，在辛苦付出的同时享受到了无限乐趣。“这些年在照顾孙子、孙女的过程中，我们的生活忙而有序。我负责一日三餐，老伴负责日常采购，我们累并快乐着。看着孩子们渐渐长大，我们心里更是感到欣慰。”张女士向记者诉说道。

无论是选择“诗和远方”，还是守护“柴米油盐”，我市的“新老年人”正用行动证明年龄从不是生活的边界。当“养老”变为“享老”，每个黄昏都能成为生命的新朝阳。（贾庆丽）