简单且神奇，太极云手竟如此精奥 云手，就是太极拳中最常见最普通的拳式，简单易学。而常常听说习练太极拳只要练好云手就行，其实明师、大家也讲过，“云手是太极拳的总手，应该重视，也很重要。 太极拳中的“云手”运动，被称为太极拳的母式，它几乎包含了对太极拳锻炼的所有要求，仔细琢磨，可不正是，“悬顶持项”、“沉肩坠肘”、“含胸拔背”、“松胯圆裆”，等等、等等。 其实，云手还暗含着“抱球”聚气，培养、增进内功，以培养自身的“原子核”。而轻、柔、慢、匀地云手过程中，不仅享受莫名的幸福感、愉悦感，还使气血更加通畅，实现“以意行气”、“以气运身”，让全身都变成“良导体”，“气催四肢行”，方可实现“唯快不破”，“一招制敌”！ 而且，云手绝不只是练功，它也是技法。云手于实战中有防的作用，也有攻的技法，实乃攻防兼备，攻防一体。比如开始是防、手到终点即为“手刀”，接下来又是擒拿，而后回来又是防手。如此左右来敌均可对付，稍一上步即可破解、打击正面来敌的进攻，而一个撤步转身就能解决身后来敌，只一个云手，可破四面来敌。 长期习练，熟能生巧，就是人们常说的“不怕千招会，就怕一招精”。 别看只是普通的一个云手，真是越练越有滋味，越练越觉深奥，越练越有体会，让我们更加重视他吧！