微博辟谣 【一天一定要喝够8杯水？常见误区】最新版《中国居民膳食指南（2022）》推荐，在温和气候条件下，低身体活动水平的成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml，并没有规定要喝几杯水。关于8杯水的说法，最大的问题是杯子容量有多大。另外，健康喝水方法应该是少量、多次、慢饮。