倒反天罡！河北，小伙身高1.8米，体重不到90斤，夏天不敢穿短袖短裤，为了增肥，他每周去3-4次健身房，尽量努力多吃碳水，目标是过年前长到130斤，别人健身都是减肥，他倒好！网友吐槽：减肥难，增肥还不容易吗？

减肥的听过不少，这增肥还是第一次听说！真是颠覆了我的认知。小伙表示，他活脱脱就是个“电线杆”！因为太瘦，经常受到异样的阳光，怕别人盯着他皮包骨头的胳膊腿看；买衣服永远挑最小码，还得卷好几道袖口。

到现在只是长了17斤，也就是说，现在他也才100斤左右，今年还剩半年了，他需要再增加30斤左右，这个难度可不小！

他还鼓励，同样的瘦的朋友们大胆的走进健身房，胖起来真的很帅。

有网友建议，你每天点外卖吃，一天吃4顿，保准你很快就胖了！

小伙自嘲是 "行走的卡路里黑洞"，每天变着花样加餐。早餐两大碗面条配三个煎蛋，中午三碗米饭打底，晚上再来顿宵夜，结果吃下去的食物就像倒进了无底洞。在健身房别人举铁为了塑形，他举铁是盼着能让骨头多长点肉。折腾了一整年，好不容易从 80 多斤涨到 100 斤，离目标还差 30 斤。眼瞅着日历一天天翻页，他急得直挠头。

视频火了之后，评论区吵翻了天。有人不理解："敞开了吃炸鸡喝奶茶，躺平都能胖，这还难？" 马上有瘦子现身说法："我每天吃五顿，体重纹丝不动，瘦子的苦你们根本不懂！"

小伙却摇摇头 —— 他想要的不是虚胖，而是实打实的肌肉，宁愿慢慢来也要健康增重。

很多人总盯着减肥话题，觉得瘦是万能通行证，却忽略了过瘦同样是种困扰。老话说 "人不可貌相"，放在身材上也一样：竹竿似的体型不仅影响形象，还可能暗藏健康隐患。小伙的坚持，也让更多人明白：健康的身材没有标准答案，适合自己的才是最好的。

从他的经历能看出，增肥远比想象中复杂。这不是简单的 "多吃就行"，而是需要科学搭配饮食、规律进行锻炼，更得耐得住看不到效果的煎熬。就像那句 "罗马不是一天建成的"，健康增重同样需要时间和耐心。

无论减肥还是增肥，这份为了健康努力的劲儿，都值得点赞。