非常适合夏季的夫妻炖盅 将至的炎夏，身体在春天残留下来的湿气和肝火加上夏天高温暑热，容易湿热。而且夫妻频频熬夜亏虚，起床时会感觉特别疲累，身体各方面问题随之出现。夫妻生活还大打折扣。 这苦瓜鲍鱼汤特别适合夫妻在夏日滋肝固肾除暑湿。 ——▪️500ml炖盅食材： ▫️苦瓜50-80g ▫️15g-20g小鲜鲍2-3只 ▫️芡实2-3g ▫️薏仁2-3g ▫️排骨80g-100g ▫️蜜枣1小颗 ▫️姜片 ——▪️做法 ▫️1.薏仁芡实用温水泡发分钟。 ▫️2.鲜鲍切去内脏，洗刷肉和壳。 ▫️3.把食材放入小炖盅，加入9成温水。 ▫️4.隔水炖2小时。