八段锦，强健体魄，收藏起来练吧！
家人们，细节要到位，开始的时候可以跟着视频练熟悉再抠细节，动作呼吸。
重要的是坚持哈，最好在上午完成。大多数人练完八段锦会微微的热意，那就对了！如果没有，说明更要练习啦！
