经典，易学易练省时实用的形意五形连环拳 形意拳是中华武林中优秀的传统内家功夫，它拳理科学合理，威力冷脆火爆，实战性极强，过去江湖上保镖护院的镖师武士、仗义行侠的豪侠义士，多挟此技杨威。 五形连环拳也称进退连环拳，是形意拳中主要的经典套路之一，它短小精悍，浓缩形意技击技法，乃拳中精华，是根据形意五行拳劈、崩、钻、炮、横的拳法，结合形意拳的踩力、扑力、裹力、束力、决力、取法为拳，并采用十二形拳中的龙形、骀形、鸵形等拳法仿生像形劲力所组成，其特点力长而意远，放长击远，生动活泼，颇受广大武术爱好者喜爱。 五形连环拳一共十个动作，打完后返回来重复这十个动作，其动作名称分别是：1预备势、2进步右崩拳、3退步左崩拳、4顺步右崩拳、5退步抱拳、6进步炮拳、7退步左劈掌、8拗步右钻拳、9跳步双劈掌（即狸猫上树)、10进步右崩拳11回身势（呈狸猫倒上树），再行“进步右崩拳”重复至跳步双劈掌”再进步崩，退步崩收式。 为方便记忆，可参考五形连环拳歌诀：进退三崩拳,骀形变炮拳, 接打鸵形式,寸步、龙采再崩拳。