转自：海王星辰

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这个周末就是母亲节啦，该给妈妈送点什么好呢？送花？送化妆品？不如送一份能守护妈妈一生的健康习惯！

高血压、糖尿病、骨关节炎等慢性病正在悄悄侵蚀中年妈妈的健康，调查数据显示，50岁以上女性慢性病患病率超70%。

从今天起，用这5个简单建议，帮妈妈远离疾病困扰。”

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控糖减盐，多吃抗炎食物

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高盐高糖饮食是高血压、糖尿病的元凶，慢性炎症加速衰老。

建议：

o用天然香料（葱姜蒜、柠檬）替代盐，每日盐量