一个对抑郁症，被低估的食材！错过真挺可惜！ 在中翳看来，抑郁症多因肝气郁结、心脾两虚、痰热扰心、心肾不交等原因引发。所以，改善抑郁症症状需从疏肝解郁、健脾养心、清热化痰、交通心肾等角度着手。 我在日常诊疗抑郁症患者时，发现有一种果子常出现在调理方剂中，作用不容小觑，它便是桂圆。 桂圆又称龙眼肉，外观圆润，口感甜润，性温，味甘，药食同源。具有补益心脾、养血安神之效，在传统医典里就有用它调理心神不宁的记载。只要合理运用，它就能调节情志，缓解抑郁症症状。 今天我就以桂圆为主，有抑郁症困扰的朋友不妨试试👇 [食材] 桂圆 ，百合，合欢花，茯神 。 [做法] 将上述食材洗净，置于砂锅中，加入适量清水，先以大火煮沸，再转小火慢煎 20 - 25 分钟。煎好后，待温度适宜即可饮用，可反复冲泡至味淡。 [作用] 桂圆：桂圆味甘，能补益心脾、养血安神。对于因心脾两虚，气血不足，导致心神失养引发的抑郁症，有一定的改善作用。它可以补充心血，滋养心气。 百合：百合性微寒，味甘，归心、肺经。有养阴润肺、清心安神之功。它如同心灵的 “清凉剂”，清除心经虚热，滋养心阴。 合欢花：合欢花味甘，性平，归心、肝经。能解郁安神、理气开胃。抑郁症患者常伴有肝气郁结症状，合欢花就像心灵的 “解郁使者” 茯神：茯神味甘、淡，性平，归心、脾经。有宁心安神之效。在方剂里，它协助其他药材养心安神，同时能健脾祛湿，因为脾胃虚弱与抑郁症的发生发展密切相关。