说说50岁的我度过人生中2次低谷焦虑期的2个秘诀:这十几来年，人生遭遇过两次非常煎熬的低谷期，是那种坐立不安夜不能寐的焦虑，就连看电视剧也是不停换台换剧，片刻不得安宁的烦躁。 知道这种状态肯定不对，试过很多方法，而最终治愈我的居然还是看书和看剧。 一个是逼自己静下来看书，《平凡的世界》《天道》《白鹿原》等各种书籍，哪怕一页要看几遍才看下去也要看，如果几遍都看不进就抄，一遍又一遍的抄，有感触就赶紧写！ 另一个是看自己特别喜欢的电视剧，反复看特别喜欢的片段，曾让自己热血沸腾的片段。 慢慢的，心静了，心安了，事就顺了！ 第一次是在2006年，在一个几乎是远离市区独自一人的项目部。 第二次是2018年一个人在北京外派的时候。 我用最快速的时间走出来，在还没有形成顽疾的时候重视并想方设法攻克。 这很重要。