“我就打个球，怎么痛风还严重了？”“不是说要多运动，有利于降尿酸吗？”门诊经常有很多患者，试图通过运动来降尿酸，起到痛风治疗的辅助作用。但大多数人并没有意识到，如果运动不合理，不仅对降尿酸没帮助，还可能引发急性痛风发作。 都知道痛风和高尿酸血症密切相关，长时间或者剧烈的肌肉运动过后，人的新陈代谢就会加快，尿酸生成增加，体内乳酸堆积，会间接影响或是阻碍尿酸正常排泄，从而导致痛风急性发作。 从中医看，痛风多属“湿热瘀阻”，剧烈跑跳时气血骤升骤降，就像突然猛踩汽车油门，容易导致局部气血瘀滞，尿酸结晶会趁机“捣乱”。 而且关节剧烈摩擦会损伤筋脉，所谓“久行伤筋”，反而给湿热之邪可乘之机。之前有个年轻患者爱打篮球，每次打完膝盖就肿，就是没明白“过犹不及”的道理。痛风调理就像放风筝，线拉得太猛容易断，稳稳地牵着才能长久。