孩子早睡是孩子健康的前提之一。 深夜十一，二点，许多人家的书房还亮着灯。 四年级的孩子们子趴在作业本前打盹，桌角摆着半杯凉透的咖啡。这不是备考冲刺的高中生，而是某重点小学的日常——为了孩子更优秀。，家长们似乎默认了"熬夜=努力"的公式。 参考消息；晚上9点到凌晨1点，儿童生长激素分泌量是白天的5倍；海马体在深度睡眠中整理记忆碎片，把白天的知识真正刻进大脑；免疫系统则在重度睡眠中自我修复。 某三甲医院儿科主任的诊室里，藏着令人震惊的对比档案：持续早睡的孩子，在流感季就诊率降低40%，专注力评估得分高出23%，连近视发生率都比同龄人低15个百分点。这不是魔法，而是人体自带的生物钟在发挥作用。 在深圳某实验班级，教师们发现一个有趣现象：严格执行21:30就寝的孩子，解题速度反而比熬夜刷题组快17%。大脑前额叶在充足睡眠后，能清晰捕捉到数学公式的内在规律。当别的家长在凌晨焦虑地检查作业时，这些孩子的父母正处于深睡之中。。 更值得关注的是睡眠经济学：让孩子提前1小时入睡，相当于每年省下365次催促起床的频率、73次因疲惫导致的补习班请假、18次免疫力下降引发的医院奔波。这笔账算下来，早睡或许是性价比最高的教育投资。 当我们为学区房掏空积蓄，为兴趣班排满周末时，可能忽视了最珍贵的教育资源就藏在孩子的枕头里。关掉台灯的咔嗒声，不能用熬夜学习，来透支孩子健康的身体。 （不要抬杠。浅知灼见，仅供参考。）