保持年轻

12条

不管年龄多大，只要做自己喜欢做的事情，就永远不会老去。

对于老年人来说，年轻是一种状态，不是细嫩的肌肤、发达的肌肉、姣好的身材。而是硬朗的身板，矍铄的精神。它不一定伟岸，但一定健康。

以下12个保持年轻的小习惯，不知道你能做到多少呢？7条以上，说明你比同龄人要年轻。10条以上，你的身心都很年轻。

第一，觉得自己比实际年龄年轻。这几乎是长寿者的通常心态。

第二，性格开朗，喜欢交朋友。与五个以上亲密朋友，一直保持密切联系，可明显提高生活质量。

第三，懂得释怀。该放下时要放下，一念之间，天地皆宽。

第四，定期丢东西。因为人生就是一个删繁就简的过程。

第五，没有大肚子。腹部过于肥胖，一般是身体在发出警报。

第六，不打呼噜。打呼噜不是“睡得香”，而是一种病。

第七，愿意步行。每天坚持步行30分钟的人，可定义为身体健康的人。

第八，不过分依赖他人，自己有至少一个爱好。

第九，口味清淡。可以有效减少身体负担，减缓器官老化。

第十，会花钱。人走了，钱没花了，或者没有安排好，那真的是亏啊。

第十一，每天笑一笑。爱笑的人，运气不会太差。

第十二，睡得着觉。睡觉会增加人的幸福感，更体现了人的生活质量。

上面这12条，你到底符合几条呢？老权主义