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人在迷茫焦虑时，不妨先停下脚步，尝试深呼吸，学会静心。通过阅读、喝茶、听音乐转移

2025-05-03 15:00:12 簪花知书人 文化

人在迷茫焦虑时，不妨先停下脚步，尝试深呼吸，学会静心。通过阅读、喝茶、听音乐转移注意力。也可与朋友交流，梳理思绪。制定一个小目标，从简单的事情做起，用行动打破迷茫，以积极心态驱散焦虑。

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