至从每晚睡前慢走运动后，睡眠状态有了很大改善，但还是需要服安眠药，否则无法入睡。 也许是心理依赖，只要服上1粒安眠药就能入睡，不需要增量或联合用药，这算是可喜之处。 昨晚11点服下一片复方地西泮，听着定时一小时喜马拉雅听书，遥远的救世主，很快就睡着了。 醒来已是5点20，感觉睡得非常有质量，继续坚持慢走运动，即减重也带来好睡眠。 刚才看了一位条友说，仅服艾司唑仑每晚2片，连服4天后就出现依赖，停不下来，出现心慌、震颤，后悔不已。 我想这也许是巧合吧，不应是对艾司唑仑的依赖和戒断反应，可能是严重失眠引起的焦虑，建议求助专科医生治疗。 艾司唑仑属苯二氮䓬类中效安眠药，其镇静、安眠、抗焦虑作用，至80年代问世后后，以其良好的疗效在临床上得到广泛应用。 对高龄老人，因可能影响认知和跌倒风险而不支持使用。但92岁的父亲服用艾司唑仑的疗效最好，还不觉得有什么副作用，也只好尊重他的服药习惯了。 我也是间断的使用艾司唑仑，以前常有后遗效应，觉得昏沉沉的感觉，但现在服用后没有任何不适，那就间歇性服用吧。 五一长假是最忙碌的时刻，睡好了就有底气为患者提供最好的服务，那就坚守在岗位上。 劳动是一切快乐的源泉，愿和我一样忙碌工作的人们，享受劳动的惬意、美好，笑迎生活，祝所有的朋友们节日快乐，幸福永远！