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高质量的睡眠不在于时间困意来了,赶紧睡,不要让困意冷却有些人总纠结睡眠时间长短,

高质量的睡眠不在于时间

困意来了,赶紧睡,不要让困意冷却

有些人总纠结睡眠时间长短,依赖手表看深浅睡眠时长。困意来了就睡,醒了就醒来,不用纠结太多。

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游戏人间
游戏人间 2
2025-05-11 15:24
诵经念佛就可以治疗心理疾病,心情不好了念一会佛,心情就会变好,因为诵经念佛可以把让自己心情不好的负面情绪排出体外,负面情绪排出来了,心情就好了。可以试试念阿弥陀佛,观世音菩萨,药师琉璃光如来,大悲咒,心经,金刚经,地藏经,妙法莲华经等等,都有这个作用。