每天保持规律的作息习惯
要想有一个健康的好身体，少不了这个早睡早起的好习惯。
保持一定规律的作息时间，晚上尽量在11点前入睡，早上尽量7点起床，一天睡够8小时左右。
好的睡眠可以让身体得到充分的休息，睡觉舒服了，精神也就好了，每天都可以精神满满去迎接新的每一天。
每天保持规律的作息习惯
要想有一个健康的好身体，少不了这个早睡早起的好习惯。
保持一定规律的作息时间，晚上尽量在11点前入睡，早上尽量7点起床，一天睡够8小时左右。
好的睡眠可以让身体得到充分的休息，睡觉舒服了，精神也就好了，每天都可以精神满满去迎接新的每一天。