​​北京劲松中西医结合医院五一健康小贴士​​ ​​1、出行防护​​：人多处戴口罩，防晒防暑，备驱蚊液。 ​​2、饮食安全​​：少吃生冷、油腻食物，避免暴饮暴食，注意食品卫生。 ​​3、运动适度​​：徒步、登山量力而行，水上活动注意安全，避免运动损伤。 ​​4、健康作息​​：避免熬夜，久坐时活动下肢，预防血栓。 ​​5、应急准备​​：带常用药（肠胃药、创可贴等），保存紧急联系方式。 ​​6、特殊人群​​：慢性病患者带足药物，老人儿童防跌倒、防中暑。 ​​7、返程调整​​：提前1-2天恢复作息，出现不适及时就医。