健康知识丨老年人吹气球 能改善肺功能吗 刘先生常在口袋里装一个气球，平时得空了就拿出来吹一吹。这是他的兴趣爱好吗？其实，他是为了改善肺功能。 “那次住院被查出患了慢阻肺，住院期间，病情稳定后医生让我吹气球，说是可以改善肺功能。”他起初不相信，觉得气球是小孩子玩的东西，但听隔壁病房一个患者说多吹气球确实能改善肺功能，他才愿意尝试，“坚持了几个月，感觉确实有用，现在上楼都没之前喘得厉害了。” “吹气球确实是一个适合老年人做的呼吸训练方法。”吹气球的过程是主动深呼吸和阻力呼气的过程，能增强呼吸肌肉的力量，改善肺通气功能。像老年人，尤其是在慢阻肺稳定期、 胸腹手术后的康复患者、长期卧床人群，以及轻度的哮喘患者、间质性肺病患者，都可以通过吹气球逐渐改善肺功能，增强肺活量。 有的老年人因为手术等原因卧床时间长，容易肺部感染，都需要进行呼吸功能锻炼；吹气球需要的深呼吸动作可使肺部膨胀，牵拉胸壁的肌肉软组织，逐渐恢复、改善肺功能。“刚开始练习时可能会觉得累、痛，但坚持一段时间后，就能明显感觉呼吸顺畅了，心情变好了”。 “这项训练重在坚持，最好是每天有时间就练一练。”武倩男说，吹气球时要深吸一口气，然后吹出去，可以连续吹，也可以休息一会儿再吹。因为有慢阻肺等基础病的患者肺功能一般都不是很好，所以不用规定他们每次要吹多长时间、吹多少下，以不觉得累、不出汗、不憋气为宜。除了能增加肺活量，吹气球还能改善排痰能力，增加血氧值，“如果家里有孙辈，可以跟孩子一起玩，增进感情。” 吹气球是为了锻炼慢病患者的肺部力量，可以有阻力，但阻力不能让患者觉得不舒服。因此，气球不要买那种硬度大的，买一般硬度、易吹起的就可以。