▪️我从来不为睡眠的问题感到困扰 因为我有一套独属于我自己的睡前仪式 每日睡前那些看似简单又重复的小事 能让我能全方位地放松 让大脑从工作状态切换到休眠状态 ▪️以下就是我的Night routine分享： 在洗漱完，冲去一天的班味之后 我会换上最喜欢的睡衣开始护肤 接下来则分成了工作日和周末两种模式 在工作日我会选择做一些缓解疲惫的睡前拉伸 而周末一般是和老公轮流选一部睡前电影 ▪️到了这一步，就离不开守护我每个夜晚的睡眠搭子--- 【林氏家居智能床PC315】 它干净利落的外观非常适合我的极简卧室 黑色牛皮与背景板融为一体，与白色的衣柜打造出黑白极简风格 ▪️我几乎每天都会用到它的瑜伽模式， 身体平趴在柔软的床垫上后，只要通过控制器或者语音呼叫， 就可以放松疲惫了一天的脊椎 如果第二天不早起 我更喜欢打开它的观影模式 这个模式下身体可以完全贴合在床垫上 躺得再久也没有悬空与压迫带来的不适 让我们可以享受两个小时的的沉浸式观影体验 ▪️彻底放松下身心后，就要正式进入睡眠模式 打开林氏智能床的哄睡模式 零重力的姿势调节让整个人陷入深层次的放松 缓慢摇摆的波浪哄睡仿佛回到了儿时的摇篮中 相较于寂静的夜晚，从床内平稳而连续的白噪音更能让我陷入深睡 像是壁炉里噼啪燃烧的雪松 又像是夏日山林的午后雷雨 把我推入美梦之中 ▪️我真的很建议大家 都去搭建一套专属于自己的Night routine 把睡前要做的事固定下来 养成睡前的仪式感 更是可以趁现在的国补活动 把林氏家居智能床这个睡眠搭子抱回家～