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"10-3-2-1 改善睡眠法"：· 睡前 10 小时停止喝咖啡。· 睡前 3

2025-04-21 19:57:58 灵松搞笑 搞笑

"10-3-2-1 改善睡眠法"：

· 睡前 10 小时停止喝咖啡。

· 睡前 3 小时停止进食。

· 睡前 2 小时停止喝水

· 睡前 1 小时停止看屏幕。

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评论列表

编织者
编织者 1
2025-04-22 07:28
睡前半小时停止呼吸

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