🤗在管理期的姐妹们，要保证营养均衡 😁营养均衡，才能稳定我们的食欲，减重效果更好 ✅在饮食选择上很重要，尽量避免那些营养单一，饱腹感差的食物 ✅500大卡搭配营养餐有很多选择，吃的干净，食欲稳定 🫡大家可以分享自己的日常饮食，我来评估热量和搭配