清热化痰药膳：

“苹果雪梨猪骨汤”：

食材：苹果150g， 雪梨150g， 猪大骨头500g，食盐 ，调和油适量，蜜枣10个。

做法：

1，苹果，雪梨洗净去皮去芯切块，胡萝卜洗净去皮切块，蜜枣洗净去核。

2，猪骨洗净斩成大块，放开水里焯出泡沫装起。

3，砂煲里放适量清水煮开，以上全部材料放进去大火煲沸后转小火煲1.5小时即可。食用时加盐调味即可。

功效：生津润燥、清热化痰；

注意：脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可多吃。