都说阿尔卡拉起是monster ，但是如今的网坛的野兽也没有大胸肌了。厚重的胸肌会极大地影响胸椎灵活性，影响击球的旋转加速，从运动表现的角度，单纯追求肌肥大练出来的死肌肉既不“矫健”也不“健康”，纯纯的负担。薄肌才是网球的王道，赶快把卧推改成花式俯卧撑吧[笑cry][笑cry][笑cry] ​​​