每天去健身房撸铁，衣服都拧出水来，肚子肉和大腿肉还是减不下来~怎么办？ 管住嘴，迈开腿，还要有针对性训练，比如你要减肚子肉，光举哑铃用处不大，必须锻炼到腹部肌肉，仰卧起坐、仰卧摸膝盖、仰卧举腿、仰卧踩单车、平板支撑等都是不错的选择~全民健身 撸铁微胖女生 健身房撸铁 撸铁女孩
每天去健身房撸铁，衣服都拧出水来，肚子肉和大腿肉还是减不下来~怎么办？ 管住嘴，迈开腿，还要有针对性训练，比如你要减肚子肉，光举哑铃用处不大，必须锻炼到腹部肌肉，仰卧起坐、仰卧摸膝盖、仰卧举腿、仰卧踩单车、平板支撑等都是不错的选择~全民健身 撸铁微胖女生 健身房撸铁 撸铁女孩
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