很多婴儿总被家长抱着，这大大地妨碍了孩子发展大运动能力。适时地让孩子在地垫上活动很重要。

婴儿的大肌肉运动需要使用他们最大和最强壮的核心肌肉，如躯干、腿部和手臂。根据世界卫生组织的指导方针，理想情况下，婴儿应该每天进行几个小时这样的活动，以提高运动技能。家长可以寻找一些有趣的互动活动，并将它们纳入孩子的日常活动，以促进他们的运动技能发展。

1.趴一趴

趴着可以训练孩子的肩部及颈部肌肉，也减少老平躺着把头部压扁了的机会。注意一定要在地垫上训练才最安全。

2.滚动的球

当孩子能坐了的时候，跟孩子一起坐在地上玩，把球推给他，他也会慢慢学着把球再推给你。这可以训练他的下肢力量及手眼协调能力。

3.玩积木

把彩色的积木摆在孩子面前，他会努力的去拿到它。

4.自由活动

把婴儿放在地垫上你就会注意到他自己就不断地挥舞手臂及抬腿，不断地动着。

5.玩具筐里找东西

当孩子会坐以后就可以给他个装玩具的筐，让他不断地在里面翻出他喜欢的玩具，这对训练肢体及躯干力量很有好处。

6.踢球

孩子会站立及行走后可以和孩子玩踢球，这对下肢力量及平衡能力是很好的训练。

7.拉动重东西

一旦孩子会走了就可以给他一些家里常见的东西让他拉着玩，如：一袋重重的尿布。这对孩子全身的大肌肉都是好的训练。

8.钻盒子

家里的大纸盒子把两面打开，形成个桶状，让孩子从一头爬进去再从另一头爬出，孩子会乐此不疲的。

9.攀爬

监督孩子爬上一些矮的及软乎的家具或玩具，这有助于他们大肌肉的发育及动作协调。

10.撕纸玩

家里要是有废纸或杂志，可以给婴儿撕着玩，这不仅训练孩子的精细动作也训练了孩子上肢的大运动能力。

婴儿的发育需要家长给他们提供条件，这些条件都不需要花很多钱，但需要家长去用心训练。