10句话，可以杀死你所有的焦虑： 1：活到一定年纪，一定会明白，什么夫妻之情，子女孝顺不孝顺，兄弟姊妹关系好不好，都无所谓，血缘关系好不好，在于你的自身价值。 如果放不下别人，就去强大自己。 2：世界上没有绝对的好和坏，对和错。要学会接纳和包容一些关系，总结经验教训，人生就是一场修行而已。 3：不要批判以前的自己，即使错了也不能重来。如果一切重来，或许根据自己的心智和生活所迫，还会去选择同样的路。 所以，不去后悔过去，现在的路就是最好的路。 4：我们会随时焦虑，但终会被自己治愈。 5：一个人活着的最好方式就是销声匿迹。 6：世界上最美好的事物都是缓慢开始，缓慢结束。，只有暴风骤雨才来的突然，美好的事物都是慢慢的，人也要慢慢活成自己想要的样子。 7：学会即使止损，即使是爱错人了，也不能把自己当成弱者，不必纠结沉没成本，直接买单立场，才会让伤口最快愈合。 8：心里最大的抚慰就是情绪稳定，而情绪稳定的本质就是无怨无悔。 9：抑郁就说明自己过去不开心，如果你抑郁了就要相信未来，三月四月的事情，七月八月就会有答案。翻页才是对自己最大的慷慨。 10：不要奢望别人会爱你，其实没有人在乎你，就像你其实也并不在乎别人一样，所以你是什么样，是你自己一个人的事，不要在乎别人的眼光，要永远爱自己。