健康知识丨暖暖春风亦伤眼 科学防护是关键 随着气温回升，病毒、细菌及过敏原活跃起来，眼睛干痒红痛、视力下降等问题有所增多。 过敏性结膜炎：眼痒难耐的“幕后黑手” 过敏性结膜炎在春季较为常见。靳佳豪说，春季空气中花粉、柳絮、尘螨等过敏原活跃，过敏体质者一旦接触，眼睛便会出现奇痒无比、流泪、水样分泌物增多等症状。 “外出时戴护目镜，可以有效阻挡眼睛接触过敏原。回家后，及时洗脸、清洗鼻腔，减少过敏原的残留。如果眼睛痒得难受，切忌用手揉，可以用凉毛巾冷敷来缓解。若症状严重，应及时就医，在医生指导下使用抗组胺眼药水或肥大细胞稳定剂进行治疗。” 干眼症：与长时间使用电子产品及空气干燥有关 春季，干眼症患者同样不少见，多跟长时间盯着电子设备、空气干燥、泪液蒸发过快有关。患者常感眼睛干涩、有异物感、畏光，视力也可能出现波动。 “长时间使用电子设备时，要遵循‘20-20-20’原则。”靳佳豪说，即每看电子屏幕20分钟，就向20英尺（约6米）外眺望20秒。同时，增加环境湿度，使用加湿器将室内湿度保持在40%~60%为宜。还可以使用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼睛，配合热敷，能有效缓解眼疲劳。 病毒性角膜炎：传染性较强 须高度警惕 病毒性角膜炎也是春季常见的眼病之一，其传染性较强，多由单纯疱疹病毒感染引起。患者会出现眼睛疼痛、畏光、流泪、视力下降等症状，眼部充血明显。 “预防病毒性角膜炎，关键在于注意个人卫生，避免与患者共用毛巾等物品。”一旦感染，要及时就医，进行抗病毒治疗。 麦粒肿：细菌感染引发的眼部“小烦恼” “麦粒肿是由于眼睑的皮脂腺或睑板腺受到葡萄球菌感染所致。”春季气温变化大，人体抵抗力相对较弱，容易引发麦粒肿。患者眼睑会出现红肿、疼痛的硬结，严重时还会伴有发热等全身症状。 对于麦粒肿的治疗，“早期麦粒肿可以通过热敷促进吸收，同时涂抹抗生素眼膏。如果麦粒肿已经化脓，则需要到医院切开排脓，切不可自行挤压，以免引起炎症扩散。” 最后，靳佳豪给出了春季护眼的建议—— 春季眼病高发，要多关注眼部健康，养成良好的用眼习惯。多吃富含维生素A、C、E及叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，适量摄入深海鱼，补充Omega-3脂肪酸，助力眼睛健康。同时，保证每晚7至8小时高质量睡眠，避免熬夜，让眼睛充分休息。经常用温水清洗眼睑和眼周，若眼睛进异物，用生理盐水或清水冲洗。定期清洗床上用品，减少尘螨。