✅肩颈刮痧步骤： ▶1、在颈后和肩膀均匀涂抹精油； ▶2、刮拭第.一条线，从上向下正中督脉上的风府至大椎； ▶3、再刮拭膀·胱经上的天柱至大杼，左右各一条； ▶4、蕞后从风池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一条，风池穴到颈根部从上向下刮，肩井穴从内向外刮。 · ⚠️注意： ▶1、每条线都要分段刮拭，每一下刮拭的长度为3~5厘米； ▶2、刮的同时向肌肤深部按压，遇到疼 痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重 点刮拭10~20次。 ·