红枣桂圆茶 材料：红枣5颗，桂圆肉10克，红糖适量。 做法 将红枣去核，与桂圆肉一起放入茶壶中。 加入适量的水，煮沸后转小火煮10-15分钟，加入红糖调味。 功效：红枣桂圆茶具有补血养颜、安神助眠、增强体力的功效，适合春季调理气血，改善睡眠质量。