脾胃虚弱，如何不用吃药就能好？

答案：一个字:“饿”!

饿，不是真的饿肚子，啥也不吃，而是要少吃!

尤其，晚饭少吃；

达到让身体能接受的饮食状态最佳。

1、少吃饭，每顿饭八分饱，按时吃饭，不吃零食；

2，晚饭少吃，吃易消化饮食。

3，腹部保暖，忌寒凉！ ​​​