跟着国家食谱瘦了10斤
牛奶减肥赞！牛奶助饱确实能辅助轻断食✅但核心仍是限时饮食！选低脂/高蛋白奶，搭配运动+均衡饮食，掉秤更稳💪健康减脂才是王道🔥坚持就是胜利！牛奶真不错
喝牛奶增加饱腹感算轻断食吗
