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跟着国家食谱瘦了10斤喝牛奶增加饱腹感算轻断食吗科学减重才是王道,跟着国家食谱走

跟着国家食谱瘦了10斤喝牛奶增加饱腹感算轻断食吗科学减重才是王道,跟着国家食谱走,荤素搭配,多喝牛奶,因为牛奶能延长胃排空时间,增加饱腹感!看来我也要多喝牛奶了。我也想早点瘦身。 ​​​