跟着国家食谱瘦了10斤
春断食 一周发疯式痩身🆘
入春轻断食,100 - 160斤姐妹速码🥳
春天到啦,又到了露腿露腰的季节!还在为肉肉烦恼的宝,试试这个轻断食食谱👇
前3天,早餐2个水煮蛋,轻松掉秤3 - 5斤。
一周食谱超详细:有鸡蛋牛奶开启活力早晨🥛,玉米、杂粮饭等健康主食,还有丰富蔬菜和水果。惊喜的是,第七天午餐可以吃烧烤、火锅哦🍖!喝牛奶增加饱腹感算轻断食吗
合理搭配营养足,减淝也能很快乐~赶紧跟着吃,悄悄瘦一圈💪。
姐妹们快行动起来吧…
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