张馨予晒自己的减肥餐，不错呀这样的搭配，有碳水蛋白质肉蔬菜，今年夏天可以按这个菜谱来开始减肥了，碳水是真的一定要吃，要不然会掉头发，每餐都要吃一些，每个星期或者半个月来个轻断食，这样掉称快，除了控制饮食，最主要还要运动，每天必须练够一个半小时才行