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今天我进行了以下运动: 跑步:5公里,时长30分钟 力量训练:30分钟,主要针

今天我进行了以下运动: 跑步:5公里,时长30分钟 力量训练:30分钟,主要针对核心和上肢 拉伸:10分钟,放松肌肉 感觉非常不错,精神焕发!你今天的运动计划是什么呢?一起加油!🏃‍♂️🏋️‍♀️