健康知识丨糖友总觉得饿 并不都跟低血糖有关 “我这血糖也不低，怎么总觉得饿呢？”最近有时还没到饭点，就有饥饿的感觉，以为是血糖低导致的，但每次测血糖，数值都正常。这是怎么回事？ 心慌、饥饿、手抖是低血糖的典型症状。但和王先生一样，有些糖友出现这些症状时，自己测血糖发现血糖值并不低，主要和以下原因有关。一种情况是胃排空了，真的饿了。这时不用硬撑着，可以适当吃些纤维素含量高的低糖食物，比如黄瓜、西红柿等，既能增加饱腹感，又不影响血糖；同时，可以调整一下三餐的饮食结构，增加纤维素含量高的低升糖食物的占比。 另一种情况多见于血糖从较高水平快速下降到正常水平的患者，机体因为难以适应这种血糖浓度的改变，会出现类似于低血糖的症状。这种情况多见于血糖控制不佳的糖友，在住院后调整降糖方案的过程中，血糖下降导致一系列交感神经兴奋症状出现。 糖友如果出现饥饿、心慌等症状，最好先测血糖。如果血糖值低于3.9毫摩尔每升，应进食快速升糖的食物；如果反复出现低血糖，需要就诊，让医生调整控糖方案。