在纷繁复杂的生活中，我们常常忙碌奔波，却忘了给自己一个微笑，忘了温柔地对待自己。 而瑜伽让我们学会关注自己的身体和内心，尊重每一个细微的感受。它教会我们在面对生活的压力和挑战时，不焦虑、不急躁，以一颗柔软而坚韧的心去接纳。在这种状态下，我们越发懂得温柔地对待自己，不再过分苛责，而是给予自己宽容与爱。