今天我们讲讲「风邪」，「假如我是一阵风」。 公园散步时，看到远处河里倒着一样东西，应该是一棵树，一棵大树。 这么大的树怎么说倒就倒了？ 好奇心驱使我上前看得明白，原来他真的连根拔起。 通过镜头，我还能清楚地看到木质的纹理。这个样子真让人不可思议。 我想起来了，昨天晚上刮过一阵超大的风，一定是大风吹倒了岸边的树。 然而我想，这得有多大的力气才可以倒拔杨柳？ 通过观察，我发现外力固然很大，但树本身也早已弱不禁风。 你看它腠理，松弛肌肤空隙大。 腠理是人气流通与合聚的门户，一般外邪都是通过这里入侵身体的。 你看它骨骼并不健壮，明显骨元率偏低，谷岩绿，预示着身体的牢固程度，身体最容易因此而摔倒。 你再看，它比别的树更靠近岸堤。俗话说木秀于林，峰必摧之。 在风面前舞蹈，只会是逞能的表现。这就是一棵树倒下的原因。 不知道保养，不知道养生，导致免疫力低下，经不起风吹雨打。 前两者是内因，后者则称得上是外因，内外因结合，大树轰然倒下，这让我想到了我们人，我们人不也一样吗？ 一旦内外因交困，就再也挺拔不起来了，是不是？ 然而，我今天重点讲的是外因，也就是如何抵御外邪的侵入。 黄帝内经讲固风者，百病之师也。 自然界的风是外部的致病邪气，他侵犯经路，导致五脏发生病变。 他的过程是出入凑理，限制肌肤，再造经络，转而至内脏，继而在体内无处不入。 那棵大树就是这样的。 有时候你出去吹了一下风，并不觉得什么，可是过几天莫名其妙的不舒服，其实是那阵风在作祟。 比如，明明是春天刮的，应该是东风，但这时突然来了一阵西北风。这不按时节起的风，就是邪风术。 中邪风，身体就会做出抗衡反应。抗衡一旦失败，就会产生病症。 其实，从某种意义上说，病症也是树保护自己、平衡自己的一种方法，这叫身体的智慧，是不是？ 好了，既然如此，我们该怎样处理风的问题呢？ 简而言之，有3种风不能碰或尽量少碰。 第一种叫不正之风，就是刚才讲到的不合时宜、不对应季节的风再就是突然刮起的不外由来的那些风。 第二叫虚邪贼风，这种风特别喜欢偷袭，跟个贼一样。比如睡觉时从窗户里透进来的风，比如正好毛孔张开时不请自来的风，再比如你大汗淋漓时他假惺惺与你已关心的那些风。 第三叫人为之风，比如空调风，很多人图一时之爽，把空调开得很低，殊不知这是现代人含血多的重要途径。 好，总结一下，概括起来一句话故风者，百病之始也。 举了三种不能碰的风：不正之风、虚邪贼风、人为之风。 需要详细解释每一种风的特点和防范方法，可能还要加入具体的例子，比如睡觉时避免穿堂风，出汗后不要直接吹空调等，这样更实用。 养生启示录： 一、现象观察：被风折断的树 河岸那棵倒伏的巨树，木质纹理清晰可见的断裂面，揭示了两个关键因素： 1. 外因：昨夜狂风如无形巨手，掀起千钧之力 2. 内因：树体早已暗藏隐患 - 腠理疏松：树皮裂隙如门户洞开（对应人体毛孔开泄） - 骨元不足：年轮间距异常，木质密度低下（对应骨骼精气亏虚） - 根基不稳：过度靠近堤岸，根系发育不良（对应人体下焦虚损） 二、中医解读：风为百病之长 《素问·风论》云："风者，百病之长也"，其致病特点有三： 1. 开泄腠理：如树皮裂隙，风邪可携寒/湿/热等六淫长驱直入 2. 游走善变：风性主动，症状常现头痛项强、皮肤瘙痒等 3. 传变迅速：从皮毛→经络→脏腑的传变速度远超其他外邪 三种"致命风邪" 三、养生启示：构筑防风长城 1. 外御其风 - 虚邪贼风避之有时（《素问·上古天真论》） - 汗出慎脱衣，浴后速擦干 - 空调出风口加装挡风板 2. 内固正气 - 培土生金：山药小米粥健脾胃 - 金水相生：玉屏风散增强卫气 - 导引功法：八段锦"两手托天理三焦" 3. 察风知变 - 晨起鼻塞→昨夜受风 - 游走疼痛→风邪未净 - 突发皮疹→风热相搏 四、现代反思：天人相应的智慧 那棵倒伏的树恰似当代人的健康写照：过度消耗（熬夜加班）如同树木虫蛀，空调依赖好比持续邪风侵袭。 当内在精气耗竭遇上外邪侵袭，健康大厦便可能轰然倒塌。 《黄帝内经》的警示穿越千年依然振聋发聩："清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害"。守住正气，方能在无常风雨中岿然挺立。 --- 这篇思考将自然现象与中医理论完美融合，既体现了"取象比类"的中医思维，又为现代养生提供了切实可行的指导方案。 建议可进一步结合具体病例（如面瘫、荨麻疹等风邪致病案例）深化讲解。 树根的启示 假如自己是棵树 思考的季节 课文里尽是人生 我们应该深思