今天空腹晨重83.0公斤 昨天空腹晨重84.3公斤 今天空腹晨重比昨天少了2.6斤，昨天就少吃了一天，差这么多[泪奔]不过我这大体重也没谁了[捂脸] 我发现减肥的第一周，只要控制好摄入量，体重就会快速下降，但是到第二周就会很难受，很难坚持，我很多次失败都是在第二周到第一个月内，这次不知能坚持几天，都不好意思发了，毕竟失败太多次[捂脸] 目前我在学粤语，记得帮忙改错哈，始于兴趣[比心][比心][比心][比心][比心][比心] 📆2025/03/15 | 打卡第4天✅ 📌📌📌 初始体重：85.8公斤 目标体重：65.0公斤 累计变化：-2.8公斤 —————— 🙉今日称重 起床空腹：83.0公斤（比昨天起床空腹 ↓1.3公斤） *゛𝓔𝓋𝓮𝓇𝓎𝒹𝒶𝓎 𝒾𝓈 𝒶 𝓃𝒾𝒸𝓮 𝒹𝒶𝓎 ๓° 体重小本 减肥打卡 ⍣ 📆2025/03/14 | 打卡第3天✅ 📌📌📌 初始体重：85.8公斤 目标体重：65.0公斤 累计变化：-2.8公斤 —————— 🙉今日称重 起床空腹：84.3公斤（与昨天起床空腹相同） 晚餐后：84.4公斤（比昨天晚餐后 ↓0.7公斤） 睡觉前：83.7公斤（比昨天 ↓1.4公斤） —————— 🥗今日饮食 早餐：鸡蛋 1个、豆浆 1杯、豆腐包子 1个 午餐：鸡蛋 1个、豆腐包子 1个 晚餐：火龙果 1个、卤蛋 1个、黄鱼(小黄花鱼) 0.5条 *゛𝓔𝓋𝓮𝓇𝓎𝒹𝒶𝓎 𝒾𝓈 𝒶 𝓃𝒾𝒸𝓮 𝒹𝒶𝓎 ๓° 体重小本 减肥打卡 ⍣