姐妹们!原来瘦肚子真的不用饿到眼冒金星!把白米饭换成糙米、红薯这些粗粮,每餐就能少摄入40大卡,关键饱腹感还强到中午不嘴馋!搭配鸡胸肉、虾仁这些高蛋白,代谢直接拉满,妥妥躺着也能掉秤啊~ 黑咖啡简直是减肥作弊神器!早上空腹来一杯,不仅消水肿还能加速燃脂,关键0糖0脂喝不胖~配上全麦面包和鸡蛋,这样的早餐我能吃一辈子!你们试过加脱脂奶的黑咖吗?求安利! 说真的,戒掉奶茶甜品比运动还管用!之前不信邪,结果戒糖两周腰围直接小两指!现在馋了就用圣女果代替糖果,没想到皮肤都变亮了~有没有同款戒糖成功的姐妹来击掌?
评论列表