四川某西医：今年的两会上面卫健委的负责人特别提到了关于控制体重的问题，因为现在体重问题已经成了危害我们身体健康的重要因素，各大医院都要开减重门诊了，大部分有内分泌科医生出诊，还有一些胃肠外科医生也会出诊。 从2010年长肥了以后，我一直在反复减肥，反复长胖，现在又在继续减肥中。 2014年第1次认真减肥，因为那一年我生了一场重病，差点死了，我决定开始重视自己的健康，那一年我的体重是90公斤，我去健身房办了一张卡，减到了85公斤左右，后面不了了之，很快就反弹了，体重一直维持在90公斤左右。 2020年我第2次认真减肥。我的体重是95.8公斤。我采取的是运动减肥法。每天跑5-7公里，每天都跑，下雨天都要撑着伞跑。 加上适当控制饮食，最终我减到了81公斤，花了半年时间。这半年由于跑步过度，我的脚韧带拉伤，用了半个月拐杖。由于减肥太猛了，最后患了一个焦虑症加抑郁症。虽然不一定直接相关，但是我觉得和碳水摄入过少，过度节制饮食有一定关系，没有吃饱就会不开心，身体就会抗议，就这么简单。 2021-2023年疫情期间心情不好，运动量低，工作不顺利,又开始放任自己体重，体重飙到了98.5公斤,这个时候我觉得运动减肥和饮食疗法已经满足不了我了。我打了半年司美格鲁肽，体重从98公斤掉到了82公斤。 2024年停止注射司美格鲁肽半年，继续放任饮食不运动，半年体重飙到了94.8公斤，这次我继续打算注射替尔泊肽，外加饮食控制，目前刚好一个多月体重，今天早上是89.9公斤！这次我把目标定高一点，减肥到70~75公斤，替尔泊肽药费预算5万块。 大家看出问题没有？ 不论用什么方法减肥都很难保持，最主要的还是饮食结构改变，让我养成运动的习惯是不太可能的，工作时间不合适，本身就不喜欢运动，强迫自己运动，怎么可能会坚持下去！ 一句话还是自己把自己吃残废的，但是不吃又抑郁，你让我们怎么办嘛？我有一个胖同事去切了2/3的胃，但是感觉他瘦的也不是很明显，目前的减肥药物，我用这两种药物是明确有效的，停药以后不节食的话会反弹的，这也是明确的！